Hipertenzija je opasna bolest koju karakterizira povećanje krvnog tlaka (BP). To se događa pod utjecajem negativnih vanjskih čimbenika, kao što su stalni stres, nepovoljni okolišni uvjeti i drugi.
Hipertenzija je prilično česta bolest. Češće pate ljudi nakon četrdeset godina. I dok bolest posebno ne napreduje, vrlo je teško identificirati bilo kakve simptome. U tome leži njegova glavna opasnost.
Nažalost, nemoguće je zauvijek se riješiti takve bolesti. Ako se dijagnoza postavi, u ovom slučaju potrebno je poduzeti mjere za održavanje normalnog stanja tijela.
Osim lijekovima, liječenje hipertenzije možete prakticirati i narodnim lijekovima.
Što je arterijska hipertenzija?
Hipertenzija je bolest u kojoj krvni tlak raste iznad normale. Prihvatljivi pokazatelj je 100-130 na 80 mmHg. Ako je najveća vrijednost (sistolički tlak) izvan granica - sto četrdeset milimetara žive. Art. , A najmanji (dijastolički) postaje viši od devedeset milimetara, to znači da je vrijeme za početak liječenja.
Prenaponski tlak nastaje kao posljedica fizičkog ili emocionalnog prekomjernog rada, kao i karakteristika tijela određene osobe. Čak i vrijeme utječe na to, bilo da je vrućina ili jaka kiša.
<2_img_desno>U 90% slučajeva hipertenzija je esencijalna, odnosno javlja se kao samostalna bolest, a ne uzrokovana bolestima drugih organa.
Kod starijih ljudi takvo odstupanje nije karakterizirano određenim problemom, već kombinira cijeli niz patologija organa. Do četrdesete godine od hipertenzije boluju uglavnom muškarci. Žene obično obolijevaju u starijoj životnoj dobi, jer se tako javlja zaštitni učinak estrogena. Tijekom menopauze ne proizvode se aktivno.
Kod ove bolesti bolesnik primjećuje različita crvenila na koži lica, pojačava se znojenje, muči ga migrena, noću ili ujutro. Također, napadi povraćanja, vrtoglavica i otežano disanje nisu rijetki.
Ali, kako pokazuju statistike, pacijent ne obraća uvijek pozornost na ove simptome, budući da uzrok može biti jednostavno trovanje ili opći umor tijela. Ako se najbolji narodni lijekovi za hipertenziju ne liječe na vrijeme, to može dovesti do ozbiljnih komplikacija u budućnosti.
Princip liječenja
Tijekom liječenja hipertenzije narodnim lijekovima kod kuće treba se pridržavati posebnih uputa, zahvaljujući kojima će rezultati biti posebno učinkoviti.
Potrebno je pridržavati se posebne prehrane, ne jesti slanu i masnu hranu. To se posebno odnosi na osobe s prekomjernom težinom.
Oni koji puše trebaju ostaviti svoju ovisnost. Odbijanje cigareta smanjuje rizik od razvoja i pogoršanja bolesti srca i krvnih žila. Osim toga, popis zabrana uključuje razne tonike, biljne lijekove za pretjeranu emocionalnu razdražljivost, sedativne biljne pripravke.
Za one koji rade noćnu smjenu, bolje je dati prednost službi tijekom dana. Osigurajte si dobrih osam sati sna. Osim toga, preporučljivo je više se opustiti i pokušati eliminirati moguće stresne situacije.
Tradicionalne metode kod kuće
Naše prabake također su znale liječiti hipertenziju narodnim lijekovima. Doista, u to vrijeme nije bilo toliko lijekova koji se mogu vidjeti na policama u bilo kojoj ljekarni. Postoji nekoliko dokazanih metoda. Zahvaljujući njima, oporavak je mnogo bolji i brži. Čak i kada se liječi hipertenzija narodnim metodama, potrebno je koristiti lijekove.
Psihička vježba
Tjelesna aktivnost ima važnu ulogu u liječenju hipertenzije. Umjerena i redovita tjelovježba tri do četiri puta tjedno osjetno trenira dišni, ali i kardiovaskularni sustav. Takvo opterećenje ne samo da poboljšava cirkulaciju krvi, već također pomaže u smanjenju prekomjerne težine.
Sve što je potrebno je odabrati pravi sport koji neće donijeti mnogo štete tijelu. Satovi joge pomažu dovesti misli i osjećaje u red, što je vrlo važno kod povećanog rizika od stresnih situacija.
Vožnja bicikla ne samo da će ojačati mišiće i normalizirati disanje, već će vas i razveseliti. Plivanje vam pomaže da dugo ostanete u formi. Također, kada je uronjen u vodu, postoji ravnomjerno opterećenje svih mišićnih skupina, tako da nema rizika da će ruka ili noga boljeti nakon vodenih postupaka. Osim toga, povećava se volumen pluća.
Nordijsko hodanje na svježem zraku također će donijeti neprocjenjive dobrobiti tijelu. Ovaj sport uključuje prisutnost posebnih palica. Odabiru se prema visini. Poduzimajući korak, osoba se odbija od njih. Opterećenje mišića postaje primjetnije. Ali glavna značajka sportskog hodanja je njegova brzina. A trčanje nije preporučljivo. Takvo kretanje pruža najmanje prekomjernog rada nego kod trčanja.
Tople kupke
Uz tjelovježbu, hipertenzivnim pacijentima savjetuje se povremeno toplo kupanje. Recepti su prilično jednostavni:
- U jednoj posudi vrijedi zagrijati 0, 3 litre ricinusovog ulja, au drugoj otopiti sodu u vodi. Sve promiješajte. U dobivenu tekućinu dodajte oleinsku kiselinu (0, 2 l) i malo otopine terpentina. Zatim se proizvod mora flaširati i ostaviti na hladnom mjestu. Preporučljivo je dodati 40 ml mješavine u toplu vodu. Takav postupak obično traje ne više od četvrt sata. U sljedećim vremenima preporuča se pomiješati s vodom 5 ml gotove smjese.
- U pet litara kipuće vode dodajte pedeset grama lišća breze, petnaest grama hmelja, cvijeta lipe, kadulje i trideset grama origana. Postupak kupke provodi se četvrt sata.
- Četrdeset mililitara terpentina razrijedi se u toploj vodi. Trajanje postupka kupanja nije dulje od gore navedenog.
Nakon kupanja korisno je piti dijaforetski čaj s medom i limunom.
aromaterapija
<3_img_desno>Eterična ulja imaju pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav. Uz njihovu pomoć možete povoljno djelovati na tijek koronarne bolesti srca, na poremećaje srčanog ritma, budući da neke komponente biljnih aromatičnih tvari i njihovih sastava mogu proširiti koronarne žile, što pomaže poboljšanju opskrbe kisikom i glukoze u srčane mišiće i normalizira metabolizam lipida.
Eterična ulja normaliziraju krvni tlak: snižavaju ga kod hipertenzije, a povećavaju kod hipotenzije, što se objašnjava poboljšanom prehranom srčanog mišića, opskrbom miokarda kisikom i glukozom.
Za hipertenziju su dobra ulja verbene, lavande i paprene metvice. Između ostalog, imaju, iako privremeni, ali dobar opuštajući učinak.
Ulje se dodaje u kupku, dovoljno je nekoliko kapi, u običnu šalicu napunjenu vrućom vodom ili u aroma lampu.
Masaža
Za liječenje hipertenzije poželjna je lagana masaža, bez trnaca i naglih pokreta. Deset ili petnaest minuta dovoljno je za ublažavanje glavobolje i poboljšanje dobrobiti. Preporuča se masirati područje od vrata do lopatica, tjemena, trbuha i leđa.
magneti
Svima je poznato liječenje hipertenzije starim narodnim lijekovima, ali moderna narodna medicina će vam reći kako liječiti hipertenziju neobičnim metodama. Govorit ćemo o posebnim magnetima, odnosno o magnetskim narukvicama, aplikatorima i kopčama. Od nametnuti na čistu kožu. Područja utjecaja:
- područje vrata, obično ispod čeljusti;
- baza zatiljka (iza uha);
- lakat;
- zglob (obično u naboru koji nastaje kada se savije).
U tim se područjima magneti pričvršćuju bez većih poteškoća. Međutim, njihovo mjesto najbolje je povremeno mijenjati, uklanjajući i trljajući kožu svaka tri sata. Nošenje ovih uređaja preporučuje se oko sedam dana.
Najučinkovitiji recepti
Tradicionalna medicina ima mnogo recepata za odabir. Razmotrite koji se narodni lijekovi za hipertenziju smatraju najpoznatijim i učinkovitijim.
Bilje
Razni biljni pripravci imaju blagotvoran učinak na tijelo s hipertenzijom. Najčešće se pripremaju tinkture:
- Možete uzeti pedeset grama zobi, po mogućnosti neoguljene, temeljito je isprati, a zatim preliti s pet litara vode.
- Smjesa se dovede do vrenja, nakon čega se infuzira oko četiri sata.
- Sljedeći korak je dodavanje osamdeset grama korijena elecampane.
- Tinktura se ponovno preporuča staviti na vatru dok voda ne proključa.
- Čim se to dogodi, smjesa se infundira dva sata, a zatim joj se doda trideset grama meda.
Postoje i drugi popularni recepti za hipertenziju. Osim zobi, tinkture se rade od brezovih pupova, gospine trave, smilja, jagode ili kamilice. Dovoljno je uliti ove biljke kipućom vodom i inzistirati na dva sata.
Biljni čaj dobro djeluje. Za njegovu pripremu koriste se origano, aronija, gospina trava, glog.
Bobice
<5_img_desno>Osim biljnih pripravaka, postoje i drugi učinkoviti narodni lijekovi za hipertenziju.
Aronija je učinkovita kod blažeg oblika bolesti. Sposoban je opustiti krvne žile, pa je korisno piti sokove, voćne napitke, kompote od ove bobice, a također napraviti pire krumpir. Međutim, s čirom na želucu i gastritisom, bolje je ne koristiti ove bobice.
Uz hipertenziju, posebno se mogu razlikovati borovnice. Ove ljekovite bobice prekrivene plavičastom prevlakom sadrže veliku količinu pterostilbena, tvari koja čisti krvožilni kanal od naslaga kolesterola i snižava krvni tlak. Pterostilben poboljšava metabolizam glukoze i lipida te pokazuje snažno antioksidativno djelovanje.
Korisni šipak. Ako u roku od šest dana uzmete 40 g praha plodova ove bobice u obliku čaja, sistolički tlak će se smanjiti za 3, 4%. Štoviše, nema značajnog učinka na dijastolički tlak. Ovo se odnosi na osobe s prekomjernom težinom.
Kefir
Kod hipertenzije se također koriste narodni lijekovi koji se temelje na fermentiranim mliječnim proizvodima. Na primjer, kefir. Često mu se doda malo cimeta i pije.
Ljekovite maske također se rade od kefira. Prije spavanja korisno je utrljati malo toplog proizvoda u kožu lica i glave. Učinak se javlja nakon dva ili tri postupka.
Ocat
Ocat može normalizirati tlak ako nije viši od sto šezdeset milimetara žive. Ovaj lijek se razrijedi u hladnoj vodi, u koju treba spustiti noge. Za najbolji rezultat, pacijentu se navlaži čelo, kao i viski.
Dijeta kao alternativa medicini
Osim toga, tradicionalna medicina uključuje liječenje hipertenzije jednostavnom i zdravom hranom. Dijeta izgleda ovako:
- Za hipertenzivne bolesnike najbolje je napustiti mesne juhe i kuhati one od povrća. U juhu je korisno dodati žitarice, samo ako su dobro raskuhane, i svježe začinsko bilje.
- Meso je poželjno uzeti nemasno. Bolje ga je kuhati ili peći.
- Riba će odgovarati i rijeci i moru. To se također odnosi i na razne plodove mora.
- Svježe povrće mora biti na stolu. To su krumpir, i repa, i tikvice, i bundeva, i mrkva, i kupus, i patlidžani. Od povrća rade i variva. Kao grickalice prikladni su morske alge i vinaigrette začinjeni malom količinom suncokretovog ulja.
- Preporuča se pripremati jela od kuhane tjestenine i žitarica (heljda, ječam i proso).
- Također je korisno za hipertenzivne pacijente jesti složence s povrćem i svježim sirom.
- Preporučljivo je napraviti kokošja jaja meko kuhana i konzumirati ne više od tri komada tjedno.
- Dopušteni umaci: rajčica ili mlijeko.
- Kruh je najbolje izabrati pšenični ili raženi, kao i integralni. Čak su i krušne mekinje prikladne za dijetu.
- Dopušteni su kiselo-mliječni proizvodi, ali samo oni s niskim udjelom masti. Svježi sir i kiselo vrhnje najbolje se dodaju jelima.
- Bobice, razni kompoti, žele i žele su korisni.
- Vrijedno je piti više dekocija od šipka, sokova (bobica i povrća). Čaj nije dovoljno jak. Može se razrijediti mlijekom.
Iz prehrane treba isključiti: bogate juhe, masno meso, mahunarke, kobasice, dimljenu i slanu ribu, gljive, kavijar, vrhnje. Također, nemojte jesti rotkvicu, hren, senf, špinat. Sladokusci bi se trebali odreći kakaa, sladoleda i raznih kremastih kolača. Ali kiseli krastavci i grožđe mogu se konzumirati, ali samo u ograničenim količinama.
zaključke
- Hipertenzija se ne smije ostaviti bez nadzora, jer može postati katalizator za ozbiljnije bolesti.
- Tradicionalna medicina nudi mnogo korisnih lijekova za hipertenziju.
- Šipak i aronija, biljni čaj se smatra najučinkovitijim.
- Korisno je hodati više, baviti se sportom, pridržavati se ispravne dnevne rutine i posebne prehrane.
- Ne zaboravite da se hipertenzija ne može izliječiti biljem, a s tlakom iznad 140 mm trebate se posavjetovati s liječnikom.